Krok 2:. Dodaj jeszcze pięć drugi dzień. Zaznaczyć, że na wykresie. Dodawać po pięć, aż można zrobić 25 Jumping Jacks z łatwością Największa
Krok 3:. Teraz, dodać drugi dotyka ćwiczeń (jak toe) do rutynowych, począwszy od pięciu powtórzeń. Znak, że korzystają na wykresie Największa
Krok 4:. Trzymaj zwiększenie powtórzeń i dodanie ćwiczeń. Zanim się zorientujesz, będziesz buff, jak może być. Największa
Get dzieci pompowania żelaza bez kupowania drogiego sprzętu do ćwiczeń. Przeczytaj o treningu butelki mleka na następnej stronie Największa Więcej pomysłów, w jaki sposób zapewnić dzieciom aktywna, patrz:. Największa
Milk Bottle Workout Największa
Butelka mleka trening to świetny sposób, aby dzieci Pumping Iron bez kupowania dużo drogiego sprzętu. ! Mleko ta działalność dla wszystkich sprawności można Największa Co będzie potrzebne: Największa
Jak grać Milk Bottle Workout: Krok 1: Wypełnij dwie jedna kwarta butelki mleka z tworzywa sztucznego z kamyków. Ile razy można podnieść te butelki mleka, po jednym w każdej ręce, nad głową, zanim twoje ramiona znudzi Największa
Krok 2: Ile razy można dotykać butelki razem za plecami? Naprzeciwko Ciebie? Ile razy można dotknąć palcami z butelek Największa
Krok 3:?. Spróbuj gry raz na tydzień i zobaczyć, czy poprawić swoje numery Największa
Pomóż dzieciom poprawy elastyczności i zwiększenie świadomości ciała z stawy dzieje. Przeczytaj o tym łatwym aktywności fitness na następnej stronie Największa Więcej pomysłów, w jaki sposób zapewnić dzieciom aktywna, patrz:. Największa
Happening stawów
stawy dzieje jest to łatwe, która rozwija działalność fitnes elastyczność dzieciaka i sprzyja relaksowi. Naucz dzieci, aby uczcić łuków i odbija ich ciał! Największa
Każdy stawów w organizmie jest rodzajem cudu inżynierii, zaprojektowany, aby wykonać ruch ciała w niesamowity sposób. Więc dlaczego nie świętować każdy zakręt Największa Jak grać Happening Rozbiórki:
Krok 1:. Ruch od czubków palców do czubków palców stóp, wyginanie każdego stawu Największa
Krok 2: Policz, ile stawy można poruszać się niezależnie. Wyobraź sobie, co by był
