Korzyści zdrowotne wynikające z dyni
Squash ma reputację błonnika. Jedzenie w squasha jest szczególnie satysfakcjonujące, ponieważ większość wypełnia cię, co pozwala zrezygnować dokładek. Ponieważ squash jest rzeczywiście owoce różnych członków rodziny dyniowatych, to jest w szerokiej gamie kolorów i rozmiarów. Czy to smaczne latem squash lub słodkie, aromatyczne dyni, tego warzywa jest doskonałym dodatkiem do każdej zdrowej diety.
A smaczne bonusu: Winter squash ma więcej składników odżywczych niż dyni Największa
Największa zdrowotnych zalet Winter SquashThough wszystkie odmiany dyni są dobre wybory żywieniowe, odmiany zimowe są bardziej składniki odżywcze.. Są na ogół zawierają znacznie więcej beta-karoten i bardziej z kilku witamin z grupy B niż dyni. Zawartość beta-karoten piżmowa, nawet rywalizuje z mango i melona. I to jest dobrodziejstwem w walce z rakiem, chorobami serca, i zaćmy. Beta-karoten może również odgrywać rolę w zmniejszaniu zapalenia płuc i rozedmę płuc. Dyni zawierają także korzystne ilości witaminy C, potasu i błonnika, który jest właśnie dla wypełnienia cię, nie out.Butternut SquashServing Rozmiar: 1/2 szklanki gotowanych kalorii, tłuszczu 0 g 41 Tłuszcz 0 g nasycone Cholesterol 0 mg Węglowodany 11 g Białko 1 g błonnika Błonnik 3 g sodu 4 mg Witamina A 11434 jm niacyna 1 mg Kwas pantotenowy < 1 mg Witamina C 15 mg Wapń 42 mg Potas 290 mg Karotenoidy 9,036 mikrograma dyni jest tak pyszne, jak to jest kolorowe. Są twarde, smaczne squasha może wypełnić swój ogród - i żołądek, stając zdrowy dodatek do jedzenia plan, a na pewno enjoy.Want więcej informacji na temat zimowych squash? Spróbuj:
