Beets

nie należy delikatnie umyć. Największa Buraki mają soczystą słodycz, ponieważ, w przeciwieństwie do większości warzyw, zawierają więcej cukru niż skrobi. Buraki smakuje wyśmienicie na własną rękę, ale jeśli chcesz, aby zwiększyć ich pyszny smak, dodać odrobinę soli i pieprzu lub mżawka oliwy z oliwek. Buraki są bardzo uniwersalne, jeśli chodzi o przygotowanie - mogą być marynowane, gotowane i pokrojone w kostkę na sałatki, gotowane, pieczone lub nawet spożywane raw.Naturally-słodkie buraki są również mało kalorii. Dowiedz się o innych sposobach buraki są dobre dla ciebie w następnej części. Chcesz uzyskać więcej informacji o burakach? Spróbuj: Największa Przepisy roślinne: Wyjazd recepty, które wyposażone są buraki i inne warzywa Największa Jak przygotować buraki. Dowiedz się, jak przygotować i ugotować buraki
ogrody warzywne. Rosną pełną wielkich zbiorów warzyw w tym roku. . Największa

Ogrodnictwo: Odpowiadamy na pytania dotyczące wszystkich rzeczy, które pochodzą z ogrodu
Korzyści zdrowotne wynikające z buraków
Buraki są rzeczywiście uczta - cudownie obfite i satysfakcjonujące warzyw, które są bogate . w składniki odżywcze i naturalnie niskiej zawartości kalorii i tłuszczu
Korzyści zdrowotne wynikające z BeetsBeets zawierają mnóstwo błonnika rozpuszczalnego i pół - pół nierozpuszczalny. Oba typy odgrywać rolę w walce z tłuszczu. Te kolorowe warzywa korzeniowe zawierają silne związki odżywcze, które pomagają chronić przed chorobami serca, wad wrodzonych i niektórych nowotworów, zwłaszcza raka jelita grubego.

Buraki zrobić smaczny i zdrowy dodatek do diety.
Buraki są szczególnie bogate w kwas foliowy, wapń i żelazo. Spożywanie odpowiedniej ilości kwasu foliowego w okresie rozrodczym lat jest koniecznością dla kobiet; niedobór składników odżywczych, w tym krytycznym została powiązana z cewy nerwowej wady wrodzone. Ale to ważne witaminy jest kluczem do kształcenia zdrowia dla mężczyzn, kobiet i dzieci, ponieważ braki długoterminowe były związane z chorobami serca i rakiem szyjki macicy, wartości too.Nutritional o świeże i gotowane BeetsServing Rozmiar: 2 buraki (2 ~ Średnica każdego ) Kalorie 88 Tłuszcz < 1 g Tłuszcze nasycone 0 g Cholesterol 0 mg Węglowodany 20 g Białko 3 g błonnika Błonnik 4 g Sód 154 mg Kwas foliowy 160 mikrogramów Magnez 46 mg Mangan < 1 mg Potas 610 mg Karotenoidy 21 microgramsWant więcej informacji na temat buraków ? Spróbuj: Największa Przepisy roślinne: Znajdź smaczne przepisy kulinarne, któr

Page [1] [2] [3] [4]