Powiedzmy, że miałem ciężki tydzień w biurze, a ty tęsknota, aby zafundować sobie niektóre bardzo zasłużone odpoczynku i relaksu. Byłaś spięta, więc zdecydujesz, że doskonałym sposobem na relaks jest, aby poddać się masażowi. Nawet jeśli myślisz, że to po prostu dobry sposób na odpoczynek, masaż, rzeczywiście pochodzi z toną medycznie udowodnionych korzyści zdrowotnych, z których jeden jest poprawa krążenia i układu sercowo-naczyniowego w systemach limfatycznych. Kiedy skorzystać z masażu, poprawia krążenie powodu fizycznej manipulacji tkanek miękkich i chemikaliów wydany jako część reakcji organizmu do relaksu. Największa
Aby zrozumieć korzyści płynące z masażu, najpierw trzeba wiedzieć co nieco o systemie krążenia. Twój układ krążenia składa się z dwóch części: układu krążenia i układu limfatycznego. Te dwa systemy współpracują ze sobą w celu detoksykacji organizmu. Jako krwi bogatej w składniki odżywcze podróże z dala od serca przez naczynia włosowate, w sąsiednich komórkach tkanek, składniki odżywcze i odpady są wymieniane. Płyn pochodzi z krwi lub limfy, transportuje odpady do węzłów chłonnych, gdzie filtrować odpadów i powrót płynu do krwioobiegu. Gdy układ krążenia nie działa poprawnie, zaburzenia przepływu krwi a serce musi pracować dodatkowy dysk, aby pompować krew. Może to powodować problemy zdrowotne, takie jak zawał serca, udar mózgu, choroby oczu, choroby nerek, ból mięśni, demencja, cukrzyca, grypy i marskości wątroby, żeby wymienić tylko kilka. Największa
Masaż stymuluje przepływ naczyń krwionośnych i limfatycznych , zwiększając w ten sposób przepływ. Pomyśl o tubki pasty do zębów: po zastosowaniu nacisku na rurze, pasta wypływa z rury łatwiej. Ta sama zasada odnosi się do przepływu krwi i limfy, gdy pojawi się na masaż. Na kolejnych stronach, będziemy spojrzeć na pięć rodzajów masaży, które poprawiają krążenie Największa 5:. Leg masaż Największa
masaż nóg pobudza krążenie krwi i limfy, a nawet mogą zapobiec żylaki. Aby zmniejszyć tłok w nogach, udar masażystka wola od kostki w górę, w kierunku węzłów chłonnych znajdujących się z tyłu kolana i pachwiny. On lub ona masować nogę na większe mięśnie wokół ud do stymulacji układu limfatycznego. Więcej delikatny nacisk zostanie zastosowany wokół obszarów kostnych, takich jak łydki i kolana. Jeśli Twoje nogi są spuchnięte lub opuchnięte, nie martw się. Profesjonalny masażysta będzie Uż
[1] 