Brush. Stawiamy na jakość, a nie ilość. Można myć po każdym posiłku, przekąskę lub łyk sody, ale jeśli twoja technika jest kiepski, że nie będzie robić swoje zęby wiele dobrego Największa
American Dental Association (ADA) zaleca następującą metodę.: Największa
- Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do linii dziąseł. Skieruj pędzel w górę, lub w kierunku nosa, gdy jesteś czyszczenia górne zęby; w dół, lub w kierunku brody, kiedy robisz żuchwy. Praca szczeciny pod tym kątem będzie upewnić się, że do czyszczenia linii dziąseł, które zbyt wiele zamiatarki przegapić. Największa
- Użyj krótki (o szerokości pół zęba) z powrotem iz powrotem ruch do czyszczenia powierzchni zewnętrznych o zęby. Skupić się na tylko jeden lub dwa zęby na raz. A być delikatny; nie jesteś szorowanie podłogi lub wanny. Szczotkowania zbyt trudne może spowodować uszkodzenie dziąseł i zębów. Największa
- Ten sam skok na wewnętrznych powierzchniach wszystkich zębów, z wyłączeniem tych przednich. Pamiętaj, aby utrzymać pędzel kątowy (45 stopni) w kierunku linii dziąseł. Największa
- Scrub powierzchniach żujących pleców zębów szczoteczką, która odbyła się w tym samym lokalu powrotem-zwrotnego ruchu. Największa
- Pochyl szczotki pionowo, i korzystać z przodu (lub górną) część szczotki w krótkich skokach w górę iw dół do czyszczenia wewnętrznych powierzchni zębów przednich, zarówno góra i dół.
- Nie zapomnij, aby odświeżyć swój język. To może przyczyną choroby port tablicę, też.
Za pomocą odpowiednich narzędzi. ADA zaleca miękkiej szczotki nylonowe z zaokrąglonym końcem, polerowane szczeciny. Twarde włosie (jak również szczotkowanie zbyt trudne) może nosić się szkliwa, która chroni zęby i może tworzyć rowki w zębach. Co więcej, włosie ścierne mogą również uszkodzić dziąsła przetargowych, powodując ich ustępują, lub odciągnąć, od zębów. Największa
Pobierz szczotki z głową, która jest na tyle mały, aby dotrzeć do wszystkich zębów, zwłaszcza w plecy. Niektórzy dorośli mogą rzeczywiście wolą za pomocą szczotki dziecko wielkości. Nie bądź skąpy z szczoteczki do zębów, albo -. Wymiany szczoteczki co trzy miesiące, lub wcześniej, jeśli włosie stać przetarty, płaskie, lub zużyte Największa
Nie należy martwić się o hi-tech. Staromodny manualna szczoteczka może oczyścić zęby tak samo skutecznie, jak każdy produkt elektrycznym. Ale jeśli sprawność manualna nie jest na równi lub myślisz o czyszczenia zębów z
