Czy stres lub niepokój jest łagodne lub ostre, waleriana może pomóc oferują ulgę, gdy podjęte w ziołowych. Jednak jego skutki uboczne - łącznie z czasem faktycznie powoduje pobudzenie zamiast relaksu - Należy zauważyć Największa Przygotowania Valerian i Dawkowanie
korzeń kozłka mogą być suszone dla herbat lub kapsułek lub używane świeże lub suszone, w nalewek.. Poniżej znajdują się proponowane recepty
Kapsułki. Take 2 do 3 kapsułki na godzinę przed łóżkiem dla bezsenność, lub 1 lub 2 kapsułki na raz, dwa lub trzy razy dziennie, w niepokoju, napięcia mięśni, lub wysokiej ciśnienie krwi Największa
Nalewka:. Weź 1/2 lub 3/4 łyżeczki na raz. Weź 3/4 1 łyżeczka przed snem, aby poprawić bezsenność. Weź jeden do trzech razy dziennie do niepokoju, napięcia i wysokiego ciśnienia krwi. Rozpocząć od małej dawki i wzrost, ile potrzeba Największa
Łazienka:.. Tradycyjnie wannie pełnej ciepłej wody z 2 filiżanek herbaty dodanej jest uważany za Największa
kojący sposób, aby przywrócić spokojny sen
Skutki uboczne Waleriana
Waleriana czasami ma odwrotny skutek, że zamierzony, stymulowanie zamiast uspokajającego. W przypadku stosowania na bezsenność, w rzadkich przypadkach, waleriana może powodować wycieńczenie rano u niektórych osób. Największa
Zmniejszenie dawki zwykle łagodzi problem. Waleriana czasami powoduje bóle głowy i kołatanie serca u osób wrażliwych, gdy waleriana jest stary, lub gdy podjęte w dużych dawkach (kilka łyżek nalewki lub 4 lub więcej filiżanek herbaty dziennie). Największa Środki ostrożności Valerian i ostrzeżeń
Unikać waleriany w czasie ciąży. Jednakże, jeśli nie jest w ciąży, waleriana może być zioło, aby spróbować wywołać relaks i spokój w okresach stresu Największa Aby dowiedzieć się więcej o leczeniu typowych schorzeń, w domu, wypróbuj poniższe linki:. Największa
