Nie tylko zęby i dziąsła cierpią z szlifowania, ale twarz i szczęka mogą doświadczać bólu, jak również. Szlifowanie angażuje mięsień żwacz (największy w głowę), który może pogorszyć z ciągłego stresu, co powoduje bóle głowy lub uszu. . Dodatkowo, problemy ze stawu skroniowo-żuchwowego, znany jako TMJ, może również rozwijać na bruksizm Największa Jak zapobiec zgrzytanie zębami Największa
W większości przypadków zgrzytanie zębami, odpowiedź na zatrzymanie zachowanie brzmi prosto: po prostu odpocząć ! Oczywiście, jak każdy, kto próbował wie, walczy stresu wcale nie jest proste. Jeśli podejrzewasz, jak większość Amerykanów, twoje zachowanie jest do szlifowania zębów wywołany zbyt dużo stresu w swoim życiu, może chcesz spróbować techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, ćwiczenia, biofeedback lub wycinka - zwłaszcza tych, które pomagają rozluźnić mięśnie szyi i żuchwy. Największa
Innym dobrym sposobem na relaks mięśni szczęki jest zastosować ciepły ręcznik tuż poniżej uszu po obu stronach głowy przed snem. Miejscowe środki przeciwbólowe, takie jak Tiger Balm lub Capzasin, stosowane na zewnątrz szczęki tuż poniżej uszu, może też przynieść chwilową ulgę. Jednym z innych try-at-home Technika ograniczyć zaciskając jest skupienie się na swojej pozycji, ust i szczęki zachowując swój język na podniebieniu, usta zamknięte, a twoje zęby od siebie. Największa
Czego unikać, jeśli grind zawierają kofeiny, alkoholu i tytoniu (z których wszystkie zostały zaangażowane w bruksizm), jak również do żucia na coś innego niż jedzenie na jawie, w tym gumy i końcach długopisy i ołówki. Największa
W przypadku tych technik don 't zmniejszyć swój szlifowania, może chcesz odwiedzić swojego dentystę. On lub ona może zmieścić cię albo szyny lub straży usta. Szyny są zazwyczaj wykonane z twardego akrylu i pomóc zachować przestrzeń między zębami, tak, aby nie szlifować. Strażnicy usta są zazwyczaj wykonane z bardziej miękkiego materiału i chronić zęby przed wpły
