Jeśli twoja mama lub babcia miała widoczne żyły, prawdopodobnie będzie też. Według National Heart Lung and Blood Institute, około połowa wszystkich osób, które rozwijać żylaki mają bliskiego krewnego z chorobą. Największa
Ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć żylaków. Pobytu w jednej pozycji przez dłuższy okres czasu - jak siedzi przy biurku z nogami skrzyżowanymi - można umieścić więcej zużycie zaworów w żyłach [Źródło: National Heart Lung and Blood Institute]. Dlatego ważne jest, aby często przemieszczają się przez cały dzień lub podnieść swoje nogi, kiedy to możliwe. Ponadto częste ćwiczenia - zwłaszcza ruchy, które koncentrują się na siły nóg lub wytrzymałości - może poprawić krążenie Największa
Zwracając uwagę na to, co jesz może pomóc.. Dieta bogata w błonnik, ale uboga w sól może ustrzec od obrzęk i przed zaparcia - dwa czynniki, które mogą przyczynić się do żylaków [Źródło: Departament Zdrowia i Usług Społecznych]. Jeśli zaparcia, będziesz skończyć wysiłku, aby wypróżnienia i zwiększoną presję ze swoich mięśni brzucha potrwają zawory w żyłach nóg [Źródło: McDougall]. Największa
Jeśli jesteś naprawdę ustalona, aby zapobiec żylaki, można nosić wąż kompresji. Żyły na nogach mają zawory stacjonujących w regularnych odstępach czasu, które działają jako schody ruchome, aby wprowadzić krew z powrotem do płuc i serca. Gdy nosisz wsparcia pończochy - które pasują ciasno w kostkę i stopniowo rozpinania bądź rozluźniania kierunku pasa - ubranie pomaga żyły wcisnąć krew przeciwko grawitacji. Aby uzyskać najlepsze wyniki, umieścić na wężu kompresji rano - zanim nawet wstać z łóżka - czym je nosić przez cały dzień [Źródło: BabyCenter]. Nie mogą być one wygodne, ale są lepsze niż żylaki - szczególnie jeśli chodzi o krwawienie z żylaków. Następnie dowiedzieć się więcej o tej i innych powikłań żylaków. Największa krwawienia żylaków
rozszerzonej z żyły skręcone wygląd tuż pod skórą może by Ci pokazując swoje nogi, ale czasami to jesz
