Tak jak krzykliwe naszyjnik lub kolczyki prawo, jeśli Twoje paznokcie wyglądają świetnie, że niemal każdy może uzupełniać wygląd , Ale brzydkie paznokcie, z drugiej strony, mogą wysyłać mylne wrażenie. Błąd w kształtowaniu może powodować paznokcie na chipie, dając im mniej niż odjazdowy wygląd. Niezależnie od koloru, Nieostrożne malowanie mogą zostawić swoje paznokcie patrząc jak twarz księżyca. Największa
Aby pomóc uzyskać pożądany wygląd, bez względu na gusta mody, istnieją pewne wskazówki, które mogą pomóc zdjąć doskonale wypolerowane paznokcie. Zaczniemy patrząc na paznokcia pod polskim, a następnie przenieść się do technik, które mogą pomóc paznokcie Wyglądasz, jakbyś właśnie do spa - nawet jeśli zrobiłeś je na własną rękę. . Wreszcie, damy Ci integralną końcówkę, która może złamać lub arcydzieło paznokci Największa
Zacznijmy utrzymywanie paznokcie zdrowe Największa 5:. Praktyka dobrego odżywiania Największa
Podobnie jak w budynku dom, tworząc piękne zdobienia paznokci zaczyna się od dobrego fundamentu. " Jak wszystkie części ciała, zdrowe i piękne paznokcie są wynikiem dobrego odżywiania, " mówi Marisa Moore, zarejestrowany dietetyk i rzecznik American Dietetic Association. " Po zrównoważonej diety z różnych owoców, warzyw, pełnoziarniste, chude białko, zdrowe tłuszcze i niskiej zawartości tłuszczu mlecznego jest najlepszym sposobem, aby upewnić się, wzrost i zdrowie paznokci ".
ogólnego dobrego odżywiania przyczynia się do zdrowia, istnieją pewne kluczowe obszary swojej diety, aby uważnie obserwować, gdy chce promować zdrowe paznokcie. " białka i żelaza, minerału, są ważne do paznokci zdrowia, " mówi Joanne Larsen, zarejestrowane i posiadające licencję dietetyka i założyciel Zapytaj dietetyka. Największa
Dla źródeł białka, można jeść mięso, drób, ryby i inne źródła, takie jak soja, a żelazko można znaleźć w ostrygi, soczewicy i wzbogacone w żelazo płatki śniadaniowe. Największa
Wraz z białka i żelaza, pomyśl o biotyny. " biotyna, rozpuszczalna w wodzie witamina B, może przyczynić się do wzmocnienia paznokci, " mówi Moore. Biotyna można znaleźć w żywności, takich jak jajka, brokuły i ryby Łódź 4:. Nawilża Największa
Podczas nawilżający jest bardziej środek zapobiegawczy przeciwko wysuszone palców i paznokcie, to krok do jego integralną doskonale wypolerowa
[1] 