Jeśli wykonuje się wiele - na przykład, jeśli pracować codziennie przez kilka godzin, albo jesteś w szkolenia dla maratonu - skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy trzeba cofać. Kobiety potrzebują pewnego poziomu tkanki tłuszczowej w celu owulacja normalnie. Największa
Jeśli jesteś poważnie nadwagę, porozmawiaj z lekarzem o rozpoczęciu stopniowego programu odchudzania. Otyłość może mieć wpływ na sygnały hormonalne do jajników i zakłócać owulację. Ponadto, zwiększenie masy ciała może spowodować poziom insuliny wspinać, powodując jajniki do nadprodukcji hormonów męskich i zatrzymać uwolnienie jaja. Największa
Użyj medytacji lub inne techniki relaksacyjne, aby pomóc utrzymać poziom stresu w dół. Największa
[1] [2]