Jak kontrolować to Obsession

How do sterowania Obsession Największa Przeglądaj artykuł Jak kontrolować obsesją Jak kontrolować obsesją

Moja mama ma obsesję terapeuta, Ayana Rose Williams, dzieli się porady i wskazówki do sterowania obsesję.

Zdrowe Zaangażowanie, niezdrowe Obsession Największa

Możesz wiedzieć, że obsesje są dominacja czyichś myśli i uczucia przez utrzymującą się pomysł, zdjęcie lub pragnienia. Jednak nie może zrozumieć, że obsesję więcej niż wiesz, i nasze przekonania, pragnienia i lęki są kształtowane przez zwykłego myślenia i uczuć. Największa

Typ dominujących myśli, idee i pragnienia trzeba smakach na wynik obsesji. To wywołuje pytanie zdrowego zaangażowania porównaniu niezdrowej obsesji. Jeśli ktoś obsesses nad dodatnimi, uprawniającej pomysłów, to naprawdę niesamowite rzeczy mogą się zdarzyć. Największa

Na przykład, ludzie rozpoczęcia własnej działalności gospodarczej, którzy poświęcają więcej czasu, rozpocznie się na początku i pobyt późno, aby uczynić przedsięwzięcie stało jest zdecydowanie pozytywny. Kiedy już osiągnąć swój cel, skalować się do tyłu i ustawić harmonogram tak, aby nie zatracić się w tym procesie. Największa

Ale jeśli czyjeś poświęcenie zamienia się w obsesję - zakłócania codziennych czynności, pogorszenia relacji, odprowadzanie cię fizycznie i emocjonalnie przez dłuższy czas, a znajdziesz się rozdaje swoje siły do ​​niego - to poświęcenie stał się obsesja, i to przejęła. Jeśli okaże się, że to się stało, że pomysł, działalność lub hobby zamieniło się w obsesję, to jest czas, aby coś z tym zrobić. Zdając sobie sprawę z przyczyn i objawów może pomóc poradzić z tym problemem lepiej. Największa

Myśl zatrzymanie Techniki Największa

określić, kiedy myślisz o obsesji i świadomie zatrzymać się i pomyśleć o czymś innym. Włączenie praktyk medytacyjnych. Blank na głowie, jak gdyby były ekranem został wyłączony. Zapisz to. Napisz, ile czasu poświęcają na to, i zapisz, ile pieniędzy wydają na nią. Największa

Następnie należy utworzyć listę codziennie do zrobienia. Dodaj dając trochę czasu, ale zarządzanie cały swój czas tak, że jedno nie zużywa go. Spędzić trochę czasu z myśli, czasopisma i bliżej przyjrzeć się temu, co, że na zabicie ciebie znaczy i co to znaczy, jeśli nie może tego zrobić. Wymień konsekwencje swojego zachowania i negatywnych konsekwencji ta obsesja przynosi. Również pomyśleć o zachowaniach zamiennych: co można zrobić w jego miejsce? Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną oraz uzyskać inform