Jak zbudować Stan Bliss

odczas omawiania problemu, nieszczęśliwa para zaczyna się krytykując zachowanie partnera. Potem przychodzi atak na osobowości partnera lub postaci, a następnie wyrażenia pogardy - szczególnie korozyjne czynnik. Naturalnie, zaatakował partnerem idzie w defensywie, co skłoniło kontratak. Walka wynika, i trzeba powiedzieć, że problem jest ani bezpośrednio skierowane ani rozwiązany. Największa

W przeciwieństwie szczęśliwe pary użyć pięć razy więcej pozytywnych zachowań w ich argumentów niż negatywnych, Gottman znalazł. Na przykład, czerpią od humoru do łagodzenia napięć i pieprz rozmowę z przejawów przywiązania do zachowania spokoju Największa

video, Porady zdrowotne:. Problemy związku Dobra komunikacja Techniki Największa

Nie rozpaczaj, jeśli nie komunikują się jak jeden z szczęśliwych par Gottman jest. Możesz nauczyć się sztuczek handlu - by tak rzec -. Mówi Colclough Hinson Największa

Aby zobaczyć, jak dobra komunikacja może pomóc rozwiązać problemy małżeńskie, rozważmy typową przyczyną tarcia, czyli żona czuje jej obciążenie ma . zbyt duże i chce jej małżonka do pomocy z dziećmi Największa Oto co należy zrobić: Największa

Wyślij " I " Wiadomości. Dobrym przykładem jest: " Jestem zaniepokojony obecnego stanu rzeczy w domu. Możemy uchylić trochę czasu, aby omówić nasze role, obowiązki i prace wokół domu "?; " You " Oświadczenia są wymagający, krytyczny i kontroli, ale " ja " Oświadczenia są self-odkrywcze i zaprosić prawdziwe słuchanie i rozumienie, zauważa Colclough Hinson. Gdy pytasz o uchylenie wspólnie uzgodnionego czasu na rozmowę, to wykazują wrażliwość na potrzeby nawzajem - teraz może nie być najlepszy czas, żeby porozmawiać. Ponadto obaj zobowiązać się do skupienia uwagi na problem w najbliższej przyszłości. Największa

Bądź empatyczny. Słuchaj swojego partnera i dać empatyczne odpowiedzi do treści wiadomości jesteś przyjmującego. " rozumiem, że czujesz, że są brane za pewnik, bo robisz większość pracy z dziećmi. Chciałbym, aby pomóc zmniejszyć obciążenia ". Chodzi o to, aby rozsądnie, jak reagujesz. Może to być oświadczenie o uznaniu - " co mówisz jest " czuły dotyk dłoni, lub szczere spojrzenie. W skrócie, chcesz przekazać partnerowi, że Ci zależy i widzi problemu przez nią lub jego oczach. Największa

Przemyśl to. Wymyślić rozwiązania można zarówno zaakceptować. Działanie to wzmocni współdzieloną podejmowania decyzji. Pamiętaj, aby omówić prze

Page [1] [2] [3]