Wiele ćwiczeń, dyscypliny i skupić się iść do kręcenia dzban. Ale nawet wyszkoleni zawodnicy muszą się rozgrzać przed umieścić swoje umiejętności na próbę. Jak dzban pobiera gotowy wykonać, zależy od tego, czy jest on dzban począwszy lub jeśli przyjdzie do gry w roli ulgą, rodzaju pogody w dniu meczu, a nawet wiek miotacza. Największa
Od ulgi dzbanek nie jest powołany do późna w grze - jeśli w ogóle - nie może sobie pozwolić, aby przejść przez skomplikowany pitching rutyny dla każdego z wycieczki swojej drużyny. Nie może też, w większości przypadków, wejście do gry zupełnie zimne i liczyć na dobry występ. Dzbany Relief jog, stretch, rzucać i huśtawka przed meczem, jak gdyby oni tak samo jak wszystkich zawodników pozycji. Następnie starają się utrzymać ciepło podczas gry przez noszenie dodatkowych ubrań i porusza się w takiej czy innej formie. Po kilku rundach, nadszedł czas, aby zrobić kilka ogólnych odcinki, obroty tułowia i ogólne limbering mięśni nóg. Ta procedura trwa co pół Inning [Źródło: Cressey]. Największa
A dzban począwszy chce być gotowy do wykonywania optymalnie, bez marnowania energii na zadania przed nami. Typowy rozgrzewka trwa około 20 minut łącznie. Składa się z kilku minutach biegania, a następnie rozciąganie i zawarcia z 15 minutach rzucania na zwiększenie intensywności. Zaleca się, że dzban wyjścia polecić swojemu łapacza zbliżyć się do niego, niż normalnie. Jak dzban robi się cieplej, łapacz może wrócić [Źródło: Ellis]. Niektórzy eksperci zalecają ograniczenie liczby boisk rozgrzewki do 30 do 45, o nie więcej niż jedną trzecią tych wyrzuconych z boiska do 100 procent wysiłku [źródło: Gazaway]. Największa
gry zimnej pogody wymagają większej aktywności i odzież dostać dzban złamać pot i pobyt gotowa (w przypadku dzban ulgi). Wiek miotacza dyktuje również rodzaj zajęć, co jest konieczne. Wstępnie młodzieży dzbany są znacznie mniej prawdopodobne, aby wyciągnąć mięśnie i wydają się być bardziej w stanie wykonać na jednej chwili [źródło: Reed]. Kilka boiska może załatwić sprawę. Nastolatki mogą potrzebować aż 20 czuć dowodził ich umiejętności [Źródło: Reed]. Na poziomie zawodowym, dzban ma lepsze zrozumienie jego indywidualnych potrzeb, a on również wydaje się mieć więcej środków, aby utrzymać go gry gotowy - grzejniki w bullpen, na przykład, i trenerów, aby zapewnić fizyczne masaż w razie potrzeby [źródło: Cressey]. Największa
Dzbany różnią się w swoich fi
[1] 