5 Stress

ju porannej niedzielnej spokojny czas w tygodniu? Możesz stworzyć wyzwanie, aby zobaczyć, kto może być nadal i medytacyjnych najdłużej. Możesz nawet dostać swoje dzieci, aby pomóc w utworzeniu obszaru medytacji w domu -. Wraz z cichych elementów, takich jak ogrody skalne i ambientu Największa

Kolejna tradycja jest ważna, więc staram się nie pominąć 2: Największa wakacje

Istnieje kilka amerykańskich tradycji bardziej wszechobecne niż rodzinne wakacje. To coś, co wszyscy oczekują i zaplanować cały rok. I mimo, że jest to świetna zabawa, to również uzasadniony tradycję - i zmniejszających stres jeden, na to. Głównym celem wycieczek rodzinnych jest stworzyć sobie przerwę od codzienności. Może to być szczególnie korzystne dla osób dorosłych, którzy mają tendencję do złapany w szczepów pracy. Badania wykazały, że podczas stresu zadaniem jest problem, urlop może być rozwiązaniem - nawet jeśli jest to tymczasowy [źródło: Whitbourne] Największa

regenerujący charakter urlopów może mieć efekt domina.. Kiedy rodzice mają czas na relaks i odpoczynek, dzieci mogą być bardziej swobodnie, też. Nie wspominając, roczną podróż może stworzyć trwałą więź rodzinną [Źródło: Whitbourne]. Największa

Jeśli na urlop nie jest w budżecie na Twojej rodziny w tym roku spróbować staycation. Jeszcze trochę czasu z dala od pracy i regularnych obowiązków, ale wypełnić go z atrakcjami jak spanie w, odwiedzając lokalne muzea i parki, posiadające dobrą kolację na zewnątrz. Tylko pamiętaj, aby ustawić granice tak, że czuje się jak prawdziwe wakacje: bez pracy w domu, e-mail lub koszenie trawników. Zachowują się tak, jak chcesz, jeśli były na wycieczkę z miasta Największa

Ostatnim tradycja zmniejszający stres można zrobić co noc Największa 1:.. Family Dinner

Nauki rodzinne mówią eksperci że istnieją różne rodzaje tradycji. Niektóre są wokół obchodów (takie jak święta i urodziny) lub wydarzeń specjalnych tworzonych w obrębie rodziny (jak wakacje lub gier nocy). Inni jednak zależeć od codziennych czynności [Źródło: Hill]. Rodzinny obiad należy do tej drugiej kategorii Największa

kolacji nie mogą zostać uznane za wyjątkowe wydarzenie 50 lat temu, gdy był częstym elementem rodzina jest codziennością.; ale te dni, kiedy nawet 5-latków mają napięte kalendarze, kolacja może być rzadka okazja. Jednak to proste zdarzenie może dać całe gospodarstwo domowe szansę pozbyć się stresów dnia i obligacji. Plus, obiady rodzinne są bardziej prawdopodobne, aby być pożywne niż