Czy Czy słyszałeś aksjomat plecakiem, " Eat przed jesteś głodny; pić przed jesteś spragniony "? Te stwierdzenia są prawdziwe, ponieważ kiedy jesteś głodny lub spragniony, może być trudno odzyskać optymalną energię. Teraz weź ten mały samorodek mądrości i pomnożyć przez gazillion i masz kardynalną zasadę plecakiem pielęgnację stóp. Przestań bóle stóp, zanim zacznie Największa
Podczas gdy w piłkę nożną lub tenisa to może być godne podziwu grać poprzez Ból w plecakiem to jest po prostu głupi. Jak wycieczka, mieć świadomość, w jaki sposób Twoje stopy czują, a zwłaszcza jeśli czujesz żadnego " hot spotów, " natychmiast zatrzymać się i dbać o nich, zanim tworzą pęcherze. W dłuższej perspektywie, kilka przystanków w pierwszych podwyżką za kilka mil będzie drażnić partnerzy turystyka znacznie mniej niż słuchać można jęczeć jak kuśtykać i zwolnić każdego w dół na pozostałą część wędrówki. Największa
Po pierwsze, być świadoma wszelkich miejscach twoja rozruchu zazwyczaj ściera stopy. Przed rozpoczęciem wędrówki, zastosowanie moleskin, taśmę lub taśmy medycznej do tych obszarów. Po uruchomieniu turystyka, jeśli czujesz innych gorących punktów, zatrzymać, zdjąć buty i skarpetki, wysuszyć na tym terenie i zastosować to samo do tych obszarów, jak również. Jak wycieczka, monitorować te obszary, zwłaszcza jeśli czujesz moleskin lub taśmę spaść, zatrzymać i ponownie w razie potrzeby. Największa
