spać więcej niż 1000 do 1500 stóp (304,8 do 457,2 m) wyższe niż wzniesienia, na którym wcześniej spał. Na każde 3000 stóp (914,4 m) zyskał, spać dwie kolejne noce na tej wysokości. Maksyma wspinaczki " wspiąć się wysoko, śpij nisko " odnosi się do praktyki rosnąco ciągu dnia na nowy poziom, a następnie malejąco w nocy spać. Odwodnienie jest powszechne na dużych wysokościach i może zapobiec aklimatyzacji. Pij dużo wody przed i podczas wynurzania Największa
Istnieje kilka leków, które można podjąć, aby uniknąć choroby wysokościowej -.. I kilka, które mogą złagodzić objawy łagodne do umiarkowanych, że początkiem, jak wznieść Największa
Ibuprofen pomaga złagodzić ból głowy związany z normalnych wysokościach, ale to nie będzie miało wpływu przyczyn bólu głowy. Jeśli traktujesz ból głowy, ale jest jeszcze gorzej, zejść natychmiast. Największa Diamox może zwiększyć tempo oddychania, co prowadzi do wzrostu utlenowania krwi. Zmniejsza również objawy - zwłaszcza, gdy śpisz. Jeśli przyjmujesz go profilaktycznie, należy wziąć go na cały dzień przed wejście, aby umożliwić organizmowi, aby rozpocząć przetwarzanie. Podobnie jak wszystkie leki, może powodować działania niepożądane i reakcje alergiczne, dlatego należy go najpierw wypróbować na małej wysokości, aby zobaczyć, czy to wpływa na Ciebie negatywnie. W większości przypadków, staranne i ostrożne tempo wynurzania nie będzie wymagać użycia Diamox Największa Acetazolamid lub niskie dawki furosemidu ustnej traktuje obrzęk w obrzęk twarzy, stóp i nóg [Źródło: Dietz].. Największa A mówiąc leków, nie spożywają alkoholu lub innego leku, który może zmienić lub zmniejszyć tempo oddychania.
Niektórzy ludzie powinni unikać dużych wysokościach w ogóle. Jeśli masz choroby serca, choroby płuc, anemię sierpowatą, to zaleca się, aby nie wstąpi na dużych wysokościach. Diabetycy mogą bezpiecznie przejść na dużych wysokościach, ale musi być szczególnie czujni w zakresie monitorowania poziomu glukozy we krwi - monitory glukozy może niekorzystnie wpłynąć na dużej wysokości, a choroba wysokościowa może wywołać kwasicy ketonowej (poważny stan spowodowany brakiem insuliny). CDC zaleca, aby kobiety w ciąży nie powinny próbować iść wyższa niż 12.000 stóp (3,657.6 m). Naukowcy nie wiedzą, czy skutki choroby wysokościowej mogą trapić płodów, ale istnieją obawy, że nieszczelność naczyń krwionośnych może im zaszkodzić. Największa
Jeśli środki zapobiegawcze nie, musisz wiedzieć, jak leczyć c
